C’è stato un momento nella mia vita in cui ho sentito che non bastava sapere “cosamangiare” o “fare la cosa giusta”. Il mio corpo mandava segnali, la mia energia cambiava, le emozioni si facevano più intense e le relazioni più delicate. Da lì è iniziato un cammino: un percorso fatto di ascolto, studio, pratica e trasformazione. Oggi accompagno soprattutto donne – in particolare nella fascia 40-60 anni – in momenti delicati come la perimenopausa, la menopausa, la fame emotiva o il desiderio di fare finalmente pace con il cibo. Negli ultimi anni ho scelto di estendere il mio lavoro anche al mondo delle famiglie, sostenendo i genitori nella comunicazione consapevole e nel creare relazioni sane e nutrienti con i figli, soprattutto a tavola.
Formazioni e certificazioni
Il mio approccio è frutto di una formazione profonda, variegata e in costante evoluzione. Ecco le principali tappe del mio percorso: Coaching e Nutrizione:
- Maggio 2025 – Certificazione in Parent Coaching
- Novembre 2024 – Certificazione in Life Coaching
- Settembre 2024 – Certificazione in Sport Coaching
- Giugno 2024 – Certificazione in Mindfulness Coaching
- Aprile 2024 – Certificazione in Business Coaching
- Giugno 2023 – Diploma di Coach Professionista e Praticante in PNL
- Luglio 2020 – Master in Esperto in Nutrizione Umana (AFIW)
- Giugno 2020 – Corso su Emotional Eating – Institute for Integrative Nutrition, New York
- Dicembre 2019 – Corso su Salute Ormonale – IIN, New York
- Settembre 2019 – Certificato di Integrative Nutrition Health Coach – IIN, New York
Corpo e movimento
- Trainer certificata in Girotonic®
- Corso yoga di 200 ore
- Formazione in Postural Yoga
- Formazione in Gravity Pilates
Cosa Offro:
Ogni persona ha la sua storia, il suo corpo, i suoi tempi. Per questo offro percorsi personalizzati che mettono al centro l’ascolto e l’unicità di chi ho davanti.
Mi occupo di:
- Benessere femminile in perimenopausa e menopausa
- Fame emotiva e dipendenza da zucchero
- Cambiamento delle abitudini alimentari e mentali
- Parent coaching e comunicazione genitori-figli
- Relazione con il cibo in età evolutiva
- Riequilibrio corpo–mente–emozioni attraverso nutrizione, mindfulness e movimento consapevole
Il mio approccio
Credo nella gentilezza, nella cura quotidiana e nel valore dei piccoli passi. Credo che il benessere non sia una meta da raggiungere, ma un equilibrio da ritrovare — ogni giorno. Il mio lavoro unisce nutrizione, coaching, mindset e relazioni in un approccio integrato, rispettoso e umano.